Целлюлит на внутренней стороне бедра

Почему на бедрах возникает целлюлит?

Причин развития на бедрах целлюлита достаточно много:

• Сидячая работа и отсутствие спорта или хотя бы минимальных упражнений;
• Большое количество высококалорийной еды в рационе;
• Частые стрессы и депрессии;
• Генетическая предрасположенность;
• Плохая экология в месте проживания;
• Лишний вес;
• Нарушения гормонального фона;
• Варикоз;
• Проблемы во внутриклеточном обмене;
• Слабые мышцы в бедренной части.

Причины появления лишнего жира на внутренней части бедра

На внутренней и внешней части бедра образование жира может произойти в любом возрасте. И чтобы понимать, как быстро убрать жир в этой области, нужно знать причины его образования. Самые распространенные причины:

• Гормональные сбои, связанные с половым созреванием.

У подростков половые гормоны начинают подавать сигнал организму, чтобы он запасался дополнительной энергией (жиром) на случай будущей беременности. Откладываться жировые запасы могут на разных участках тела, но чаще всего это происходит на бедрах.

В этот момент организм запасается энергией, которая должна помочь выкормить ребенка. Жировые запасы после беременности образовываются как в период лактации, так и после ее окончания.

За отложения жира в теле отвечают адренорецепторы. Уменьшению жира способствуют бета-рецепторы, а его накопление происходит благодаря альфа-рецепторам.

В зависимости от количества альфа-рецепторов в районе бедер и будет происходить накопление жира. У мужчин, обычно, их количество минимально в бедрах, а у женщин наоборот.

Иногда даже 1-2 лишних килограмма веса тела играют значительную роль в образовании жира именно на бедрах. Зависит это от определенного типа фигуры женщины. Чаще это происходит, если фигура «грушеобразная».

Больше всего страдают полнотой бедер женщины, работающие в офисе или на других работах с низким уровнем подвижности. Во время сидячей работы мышцы бедер теряют тонус, что и приводит к жировым отложениям в этой области.

Есть еще и другие причины, к примеру, связанные с болезнями или приемом лекарственных препаратов, которые приводят к гормональному всплеску. Это также отражается на увеличении жировых отложений.

Косметические средства

На полках магазинов представлен широкий выбор средств от целлюлита: кремы, жиросжигающие гели, скрабы, сыворотки. Косметические препараты тонизируют, подтягивают, укрепляют кожу, улучшают контуры тела, выравнивают поверхность бедер, ягодиц, уменьшают толщину жировой прослойки.

Домашние обертывания

Такие процедуры от целлюлита создают эффект сауны и временно усиливают приток крови к проблемным зонам. В результате из тканей выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины, улучшается кровообращение и клеточное дыхание. В домашних условиях обертывания выполняют после душа и обработки скрабом.

Лечебную смесь наносят на кожу бедер, ягодиц, сверху оборачивают пищевой пленкой, надевают теплые штаны и занимаются привычными делами либо укрываются одеялом. Через 40–60 минут состав снимают и наносят антицеллюлитный или питательный крем.

Рецепты обертываний от целлюлита на бедрах:

• Смешайте 2 ст. л. меда, по 3 капли эфирного масла апельсина и пачули, чайную ложку морской соли. Средство распределите на задней и передней области бедер, оберните пленкой на час.
• Замочите на 15 минут 2 ст. л. порошка ламинарии, добавьте 1 ч. л. молотого кофе или свежей гущи, 2 ч. л. масла жожоба. Компоненты подогрейте на паровой бане и в теплом виде нанесите на бедра, пораженные целлюлитом.
• В стеклянной посуде смешайте по 1 ампуле витамина А и Е, 1 столовую ложку голубой глины, столько же жидкого меда и несколько капель ягодного уксуса. Способ применения аналогичен вышеуказанным.

Скрабы

Эффективно бороться с целлюлитом на задней поверхности ног и бедер в частности помогает солевой скраб. Для его приготовления можно использовать обычную мелкую или морскую соль. Полезно добавлять в состав мед, молотый кофе, эфирные масла.

Скраб наносится на кожу круговыми движениями руками или с помощью специальной варежки или мочалки, втирается в течение 2–3 минут, затем смывается теплой водой.

Рецепт на заметку! Кофейный скраб от целлюлита: 1 ст. л. молотого кофе, 1 ст. л. меда, 5 капель лимонного масла и 1 чайная ложка коньяка.

Это тонизирующее средство, которое стимулирует приток крови к коже бедер, ягодиц, делает ее упругой, бархатистой, улучшает цвет кожи и удаляет сосудистые звездочки.

Посмотрите видео и возьмите на заметку рецепт простого в приготовлении скраба для тела.

Моделирующие кремы

Косметические кремы от целлюлита обеспечивают выведение лишней жидкости, способствуют сжиганию жиров, подтягивают и тонизируют дерму. Моделирующие средства уменьшают объем бедер, попы, улучшают контуры тела, помогают избавиться от апельсиновой корки.

В составе таких средств присутствуют витамины, экстракты растений, морские водоросли. По отзывам женщин, эффективными кремами для проблемных зон являются S.P.A. Стройное тело, Orange Slim, Biotherm Firm Corrector.

Другие популярные средства для борьбы с целлюлитом:

• крем-корректор Eveline 4D;
• подтягивающее масло Garnier;
• крем-гель Vichy Cellu Destock;
• масло с эффектом похудения Modeling Body Butter;
• гель с насадкой для массажа The Body Shop.

Как убрать целлюлит на бедрах — смотрите, как упражнения, скрабы, глина и массаж помогут избавиться от целлюлита на бедрах.

Многим женщинам, которые сталкивались с проблемой целлюлита на бедрах, знакомы коварные признаки проявления этого недуга. Во-первых, это так называемые «галифе» по бокам бедер, из-за которых так трудно подобрать брюки или джинсы.

Во-вторых, это выраженные бугры целлюлита на задней поверхности бедра, которые часто предательски видны даже через одежду. В итоге, целлюлит на бедрах отнимает не только красоту, но и лишает стройности ваши ноги.

И вы абсолютно правильно поступили, если решили безотлагательно начать против целлюлита на бедрах боевые действия и наконец-то от него избавиться.

Зачастую, целлюлит на бедрах поражает и соседние части тела, поэтому, всего скорее, кто страдает целлюлитом на бедрах, знаком и с такой проблемой как, целлюлит на ягодицах.

В данном случае, многие женщины совершают ошибку, пытаясь применить одну и ту же методику борьбы с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Мы согласны, что некоторые процедуры будут повторяться, но все-таки лучше в каждом отдельном случае, применять «свою» методику борьбы с целлюлитом.

Как избавиться от целлюлита на бедрах, какая методика против целлюлита на бедрах наиболее эффективна – в нашем материале.

Следующий этап избавления от целлюлита на бедрах — использование скрабов. После проведения антицеллюлитного массажа, рекомендуем принять душ и провести процедуру скрабирования проблемных зон.

Такой комплекс мер принесет быстрые и ощутимые результаты в борьбе с целлюлитом на бедрах. Дело в том, что нанесение скрабов с активными антицеллюлитными компонентами, на разогретые в процессе массажа участки проблемных зон, приводит к глубокому и наиболее эффективному избавлению от целлюлита на бедрах.

Среди компонентов скрабов против целлюлита отлично зарекомендовали себя следующие: кофейная гуща и, сделанный на ее основе кофейный скраб, мед и морская соль.

Как приготовить и правильно применять скрабы от целлюлита – смотрите сейчас.

Косметологические процедуры для избавления от жира в бедрах

Устранить несовершенства на бедрах и ягодицах в домашних условиях можно с помощью эффективных косметических процедур. Некоторые из них аналогичны тем, которые проводят в салонах. Поэтому помимо эффекта женщина получает возможность сэкономить деньги.

Массаж

Растирание и массирование внутренней и внешней стороны бедер помогут справиться с образованием целлюлита. В ходе процедуры можно использовать скрабы, антицеллюлитные кремы и масла, покупные или собственного приготовления.

Выполняется процедура массирования руками, а также с помощью щетки, роликов и варежек. Эффективным будет воздействие на проблемные зоны два раза в день.

Популярным средством является массаж с использованием банок. На кожу наносится масло или крем.

После этого ставится банка, которая за счет вакуума продвигается по поверхности бедер на протяжении 15 минут. После процедуры могут появиться синяки за счет усиленного воздействия на кожу.

Однако это не является противопоказанием для проведения массажа.

Скрабы, кремы и масла

На начальных стадиях образования апельсиновой корки рекомендуется использовать различные косметические средства. Они помогают убрать целлюлит за счет повышения эластичности кожи.

Смазывать проблемные зоны можно скрабами, которые помимо антицеллюлитного воздействия улучшают клеточный обмен благодаря очищению поверхности кожи. Также эффективно использование кремов, воздействующих на целлюлит.

Приятной и полезной процедурой является нанесение масел. Они расщепляют жировые отложения, улучшая кровообращение и выводя шлаки, токсины, лишнюю жидкость. Эфирные масла в равной пропорции разводятся с обычными и втираются в кожу бедер и ягодиц. Лучше всего использовать масла:

• апельсина;
• бергамота;
• мандарина;
• хвойное;
• розы;
• пачули;
• мирры.

Обертывания

Антицеллюлитные обертывания помогают убрать лишние сантиметры в бедрах и выровнять поверхность кожи. Можно выполнять горячие и холодные процедуры.

Холодные обертывания способствуют повышению тонуса кожи, сужению сосудов. Горячие ускоряют процесс похудения и выведения токсинов. В качестве компонентов для проведения процедур можно использовать:

• водоросли (ламинарии и фукус);
• косметическую глину;
• грязи;
• мед;
• кофе с оливковым маслом.

Они наносятся на распаренную кожу бедер и ягодиц, оборачиваются пищевой пленкой. После этого женщине необходимо надеть теплые брюки или укрыться одеялом. Через несколько часов смесь можно удалить.

Чтобы вернуть красоту проблемным зонам и избавиться от целлюлита в домашних условиях, необходимо помнить о комплексном подходе. Тогда результат будет виден уже спустя несколько дней.

Хорошим средством для борьбы с ненужным жиром являются косметологические процедуры. Их лучше делать сразу же после тренировок и физической нагрузки. Периодичность процедур – 2-3 раза в неделю.

Диета и питьевой режим

Итак, как питание человека поможет избавиться от целлюлита на бедрах?

Какие бы процедуры по устранению целлюлита на ногах ни проводились, все они будут безуспешными, если не упорядочить свой режим питания. Это не означает, что вы должны сидеть на строжайшей диете, но некоторых ограничений все же придётся придерживаться.

Не зря говорится, что мы это то, что мы едим. Поэтому без правильного и сбалансированного питания можно забыть о гладкой коже.

Правильная система питания предполагает в первую очередь исключение определенных продуктов:

• фаст-фуды;
• кофе;
• газированные напитки;
• хлебобулочные изделия;
• жирное, жареное, копченое.

Сахар и соль – это те продукты, употребление которых нужно строго контролировать, потому что они задерживают жидкость в организме.

Правильное питание – это залог успеха в борьбе за красоту ваших ног!

Кроме того, важно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

• одна порция должна быть небольшой, примерно помещаться в вашу ладонь;
• необходимо стараться принимать пищу в одно и то же время;
• принимать пищу нужно около шести раз в день. Завтрак, обед и ужин – это основные приемы, между которыми должны быть перекусы;
• сладости можно заменить фруктами или сухофруктами;
• обогатите свой рацион белым мясом и красной рыбой. Протеины способствуют нарастанию мышц, а как известно, чем меньше мышц, тем больше жировых отложений.
• Кроме того, протеины укрепляют стенки сосудов, а значит, будет меньше отеков;
• старайтесь ежедневно съедать небольшое количество лесного, грецкого ореха, миндаля. В этих продуктах содержится большое количество жирных кислот, которые блокируют отложение жировых клеток;
• употребляйте хлеб из муки твердых сортов или замените его на диетические хлебцы;
• употребляйте около двух литров в день чистой питьевой воды;
• пейте зеленый чай, который богат аскорбиновой кислотой;
• такие специи, как куркума и красный перец, эффективно борются с жировыми клетками.

Красивая фигура и здоровое тело нуждается в правильной диете. Для снижения веса и уменьшения жира на бедрах и в других частях тела обязательно стоит пересмотреть питание.

Прежде всего, нужно обратить внимание на количество потребляемых в день калорий. Если пища имеет слишком высокий коэффициент калорийности (сладости, мучное, жирное), от нее необходимо отказаться. Молочные продукты лучше употреблять с низким процентом жирности.

Необходимо исключить из питания вредную еду:

• алкоголь;
• чипсы;
• майонез;
• колбасы;
• сырки;
• маргарин;
• жареная еда.

В свой рацион стоит включить больше фруктов, овощей и зелени. Мясо и рыбу нужно выбирать нежирные, например, курица, хек, лосось. Очень хорошо способствует похудению гречка. Другие крупы тоже можно в небольших количествах употреблять в своей диете.

Для ускорения обмена веществ необходимо пить больше жидкости – соки, коктейли, травяные чаи. Но лучше всего пить просто воду. Это действие помогает утолить голод на какое-то время и хорошо выводит токсины. Минимальный объем жидкости в день должен составлять 2 л.