Массаж против целлюлита

Почему появляется целлюлит?

Образование «апельсиновой корки» на ногах и попе связано напрямую с нарушением кровообращения и лимфотока в месте подкожных жировых отложений. Основными причинами появления целлюлита являются:

• 1. наследственные факторы;
• 2. недостаток движения;
• 3. гормональные изменения;
• 4. зашлакованность организма, нарушения в режиме и качестве питания;
• 5. стрессы и хроническая усталость.

В чем основная причина появления «апельсиновой корки»

Главный «убийца» прекрасной женской кожи – гормон эстроген, который во множественном количестве вырабатывается именно в организме женщин, активизируя свою деятельность при половом созревании, менопаузе, беременности и в стрессовых ситуациях, которые не так уж и редки в нашей жизни.

Жировая ткань играет роль защиты и, удерживая воду в организме, сама начинает расти, в первую очередь на боках и животе, вытесняя коллаген.

Если вовремя не обратить внимания на сбой гормонального фона, вести борьбу с целлюлитом придется как в области живота и бедер, так на поверхности рук и ног, он просто расползется по всему организму, тогда нужно будет применить весь арсенал антицеллюлитной программы.

Гормон эстроген параллельно:

•    накапливает жидкость в организме;

•    тормозит отток лимфы;

•    замедляет обмен веществ;

•    препятствует выводу токсинов.

Одной из основных причин появления целлюлита являются диеты, когда организм испытывает «качели» похудения и набора веса.

Виды массажа

Средств и «девайсов» для массирования «апельсиновой корки» сейчас в аптеках и магазинах великое множество. Вам лишь стоит подобрать состав, подходящий по запаху, и выбрать «инструмент» по вкусу. В домашних условиях уже даже доступен аппаратный массаж от целлюлита. Для этого вам достаточно купить «агрегат» и пользоваться им по инструкции. Нет лишних денег на покупку дорогих «девайсов»?

Не расстраивайтесь, обычная массажная варежка от целлюлита, стоящая сущие копейки, не менее эффективна. Главное – пользоваться ею ежедневно в процессе принятия душа.

Для борьбы с ненавистными бугорками подходит множество средств, включая известные всем продукты, имеющиеся на кухне каждой из женщин, к примеру, мед, корица, шоколад, масло, морские водоросли, соль, апельсины и так далее.

Да что там говорить, даже просто вода – изумительное средство для избавления от противных шариков. Да-да, можете себе представить, гидромассаж от целлюлита практикуют даже в самых известных салонах.

Почему бы вам не научиться делать подобные процедуры своими руками и, сэкономив кучу денег, не потратить ее на модные вещи и косметику, о которых давно мечтали?!

Как лечат целлюлит?

Первое, что Вам следует знать о том, как бороться с целлюлитом – это то, что современное эффективное лечение целлюлита предполагает комплексный подход. Чтобы антицеллюлитные мероприятия принесли желаемый и видимый результат, следует применять несколько разноплановых методик, потому как использование какого-то одного способа малоэффективно.

Средства против целлюлита разделяют на домашние и салонные, по-своему каждое из этих средств хорошо. Не стоит попадаться на рекламные трюки и платить огромные средства за очередную методику, обещающую со 100%-ной гарантией убрать целлюлит быстро и навсегда – не факт, что она Вам подойдет.

На самом деле избавиться от «апельсиновой корки» именно Вам может помочь даже примитивное, на первый взгляд, народное средство, и, напротив, «высокие антицеллюлитные технологии» могут совершенно не сработать в Вашем конкретном случае, хотя и являются действенными для большинства.

Поэтому, рекомендуем индивидуально подобрать себе надежное средство, а о существующих на сегодня действенных методиках мы Вам расскажем.

Самая эффективная антицеллюлитная борьба – обертывания. Все останется делать Вам – это выбрать наиболее подходящую для Вас маску, скраб или другое средство для обертывания.

Убрать целлюлит быстро и надежно поможет антицеллюлитный массаж. Новомодное, средство избавления от «апельсиновой корки» — антицеллюлитные банки и инфракрасное излучение.

Целлюлит и диета — очень важный момент в том, как бороться с целлюлитом, ведь выбрать правильное питание для этого очень важно. Мы расскажем, какое питание при целлюлите оправдано и наиболее эффективно.

Еще один весомый вклад — борьба с целлюлитом упражнениями, ведь существуют физические упражнения и методики, позволяющие быстро убрать целлюлит. И что немаловажно, научим Вас как сохранить полученный эффект на всю жизнь.

Но для начала давайте разберемся, почему и у кого появляется целлюлит.

____________________________

Сопутствующие средства

Антицеллюлитное воздействие направлено прежде всего на жировые клетки, расположенные под кожей. Для этого используют разные средства:

• Масло для массажа против целлюлита делают из базовых с добавлением эфирных. Для основы берут оливковое или миндальное. А к ним добавляют апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное.

• Применяют скрабы из морской соли, молотого кофе или измельченных абрикосовых косточек. Они помогают разогреть ткани, вывести лишнюю жидкость.

• Наносят терморегулирующие кремы. Они усиливают прилив крови к зонам целлюлита, обеспечивают местный тепловой эффект.

Места, пораженные целлюлитом, хорошо растирать щеткой с натуральной щетиной. Делать это надо только на сухую кожу.

  Если кожа в этом месте повреждена или раздражена, то от процедуры надо отказаться. Начинать рекомендуется со щетки с более мягкой щетиной.

Все тело можно промассировать в течение 5 минут.

Нет ничего сложного в том, как  правильно делать массаж от целлюлита щеточкой, главное —  производить движения снизу вверх, от пятки к ягодицам, от ладони к плечам, от лопаток к плечам, от поясницы к животу. Как только под щеточкой покраснела кожа, надо сразу перейти к соседнему участку.

К традиционным приемам эффективно подключать жидкий мед, который богат биологически активными веществами. Для бедер и ягодиц достаточно двух чайных ложек.

Мед наносится на ладони, и начинаются похлопывания по массируемой зоне. Эти похлопывания должны быть не очень интенсивными и размеренными.

Очень хорошим будет для подростков массаж от целлюлита на ягодицах с медом, так как большое число детей, особенно девочек, страдает таким явлением.

Медовый массаж надо проделывать не менее 15 дней. После каждого сеанса надо обязательно принять теплый душ, чтобы кожа не липла. Очень внимательным надо быть тем, у кого мед может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае от такого метода надо отказаться.

В аптеках можно купить массажные банки, которые бывают стеклянными или силиконовыми. Они признаны эффективным средством при борьбе с целлюлитом.

Правда, процедура достаточно болезненная и некоторые предпочитают выбрать другой способ или обращаются за этим к массажисту, у которого есть опыт такой работы.

Особенности массажа в различных зонах

По отношению к различным частям тела есть особенности того, как  правильно делать массаж против целлюлита той или иной зоны. При массировании голени нога должна быть полусогнутой, и начинать надо с икроножной части.

Применяются все движения массажа, но заканчивается потряхиванием. Массаж голени делается, если есть даже небольшой целлюлит на бедрах.

При массировании бедра нога остается согнутой, а мышцы должны быть расслаблены. Для этого лучше удобно сесть.

Используются все массажные движения и производятся они от колена к паховой зоне. Целлюлитный массаж ягодиц выполняется стоя, и упор делается на прием надавливания, потряхивания и ударов, это помогает лучше  проработать проблемные зоны.

Массаж ягодиц

Меньшее надавливание приходится на область живота. Здесь значительный эффект происходит от оттягиваний кожи и потряхиваний. Массаж любой зоны должен сопровождаться мазью, кремом или скрабом.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, или более разговорный его вариант “апельсиновая корка” — это структурные модификации в подкожно-жировой прослойке, которые приводят к патологиям — нарушается лимфатический отток, ухудшается микроциркуляция в организме.Это застойное явление в жировой ткани, которое приводит к ее дистрофии.

Целлюлит также можно назвать “нарушением обменных процессов в организме человека”. Как следствие, происходит “закупорка”, то есть, то, что, по идее, должно было выводиться из клеток, остается в них.

Из-за этого клетки начинают группироваться, образовывать в соединительной ткани твердые “островки”, которые, в свою очередь, блокируют лимфатический отток, процесс кровоснабжения.

Вследствие этого, происходит излишнее накопление кальция (кальцинация жировых клеток).

Также происходит сдавливание нервных окончаний, появляются болезненные ощущения. А еще — целлюлитные клетки притягивают воду, что приводит к отечности пораженных участков.

Мед в борьбе с целлюлитом

Мед прекрасно увлажняет, питает и смягчает кожу. Он обладает такими полезными свойствами, как регенерирующее и бактерицидное воздействие, стимулирует жировой и водно-солевой обмены в клетках, благодаря чему кожа становится упругой, повышается ее тонус.

Вот почему мед является одним из важных компонентов многих питательных масок, ванночек, кремов, скрабов, и других косметических процедур.

Если обертывания все-таки требуют, пусть и оправданных и незначительных, но все же хлопот, то антицеллюлитные маски можно использовать без проблем ежедневно при каждом приеме душа. А использовать для этого можно разнообразнейшие продукты.

Очень забавный метод, который случайно открыла одна из женщин, решившая бороться с целлюлитом самостоятельно. Способ может показаться нелепым, однако, как ни странно, врачи на его использование дают «добро».

Дело в том, что позволить себе купить собственный вакуумный массажер могут далеко не все. А как говорится в пословице: «голь на выдумку хитра», вот так и родилась нестандартная замена, безумное инновационное открытие — пылесос.

Предварительно трубка пылесоса хорошенько вымывается и протирается от грязи и пыли, спиртом или другим антисептическим раствором. Кожу обязательно нужно смазать маслом, базовым составом является миндальное или оливковое, с добавлением пары капель масла лимона, розмарина, или мяты.

Затем прикладываем к проблемной зоне трубку пылесоса и включаем его. Движения делаем снизу вверх.

Хорошо если на трубке имеется маленькое окошечко, чтобы регулировать давление, силу втягивания. По сути эффект такой же как и от массажа банками.

Противопоказания к процедуре

Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях разрешается делать не всем. От процедуры стоит воздержаться в таких случаях:

• Аллергия на мед или иные продукты, входящие в состав массажной смеси;
• Варикозное расширение вен в зоне, где планируется массаж;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования;
• Болезни эндокринной системы;
• ОРВИ;
• Нарушение свертываемости крови;
• Повышенная температура тела.

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Тема нашей статьи антицеллюлитный массаж в домашних условиях для женщин, которые решили сделать свое тело красивым, а кожу гладкой. Также массаж хорошее дополнение к процедуре обертывания.

Как выглядит целлюлит, к сожалению, знает почти каждая представительница слабого пола. Очень печально, что изменения эпидермиса, которое народ именует апельсиновой коркой, происходят из-за сбоев обмена веществ в организме.

Сколько действенных и бесполезных средств ни пытались разрабатывать и медики, и знахари, и домохозяйки, но целлюлит по-прежнему остается в списке проблем первой значимости для современных женщин.

Помните! Все меры против целлюлита надо применять в комплексе из диеты, спорта, косметологических процедур и массажа.

Массаж является самым эффективным составляющим этой антицеллюлитной программы. Некоторые проблемные зоны можно массировать самостоятельно, дома, а труднодоступные места лучше доверить массажисту с опытом.

Обычные «места накопления» целлюлитных клеток располагаются в верхней части рук, внутренней поверхности бедер, на ягодицах, животе.

Если потрогать места с целлюлитом ладонью, то наощупь они кажутся более холодными, чем нормальная кожа.

Это свидетельствует о замедлении обменных процессов и кислородном голодании клеток эпидермиса. Так что механическое воздействие им не помешает.

Эту задачу решает массаж – активное разогревание и разминание проблемных мест на теле. Тогда и циркуляция крови в этих зонах ускоряется, в клетки поступает кислород.

Специалисты знают, как правильно делать антицеллюлитный массаж руками, но эти практики доступны для изучения и понимания практически каждого человека.

Другое дело, что эффективный массаж ягодиц самой себе сделать достаточно сложно. В ручном массаже важна сила воздействия, в результате приложения которой происходит постепенное рассасывание лишнего жира под кожей, делая ее гладкой и без бугорков.

Все мои пациентки очень боятся боли и синяков от применения чудо — банки перед первым сеансом, особенно если у них уже был печальный опыт. Хочу вас заверить, что хорошее разогревание, это растирание и разминание, подготовит почву для проработки кожи без боли, тем более, без синяков.

Для проведения процедур в домашних условиях по борьбе с целлюлитом необходимо подготовить:

•    антицеллюлитное масло;

•    чудо – банку;

•    жесткие, можно тканевые, рукавички.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно делать для рук, ног, бедер и ягодиц, живота, но последовательность выполнения всегда одинакова: разогрев, разминание ручное, проработка баночкой  и щипковое воздействие, далее, по желанию, медовые обертывания.

Руки массируем от локтей к плечам, ноги и бедра — от колен к ягодицам.

Попку и заднюю часть бедер удобнее прорабатывать, стоя на коленях.

При массаже живота не забудьте положить подушечку под колени, чтобы они находились в слегка согнутом состоянии.

Перед началом разогрева выливаем немного масла на руки, растираем и начинаем поглаживать проблемную кожу. Все движения выполняем круговыми и зигзагообразными движениями, постепенно усиливая надавливание и скорость растирания.

При необходимости добавляем масло, чтобы руки легко скользили.

Массаж живота начинаем делать от пупка к периферии. Поглаживание выполняем круговыми движениями четырьмя пальцами обеих рук по часовой стрелке.

Растираем кожу в виде штрихования костяшками пальцев. Прорабатываем линиями от центра к ребрам, к бокам, к лобковой части.

Для растирания и дальнейшего массажа боков следует колени немного наклонить в противоположную сторону от массируемой стороны. Работаем пальцами одной руки и опорной основой другой, стараясь, все лишнее с боков сдвинуть к центру. На это уйдет 5 – 7 минут.

Почувствовав тепло по всей поверхности живота, переходим к разминанию. Ставим большие пальцы в центр пупка, а четырьмя захватываем валик кожи и разминаем его, сжимая до терпимой боли. Прорабатываем по кругу.

После этого щипковыми движениями прогоняем кровь через прослойку сала по всей поверхности живота по описанной выше схеме, обеспечивая расщепление бугорков «апельсиновой корки». Для лучшего сцепления пальцев и кожи используем тканевые перчатки. Разминание может длиться до 10 минут.

Важно!   При наличии родинок на теле их следует обходить при массаже.

Когда вы почувствует, что кожа стала эластичной и с ней можно работать, как с тестом, тогда берите в руки чудо – баночку из силикона. Я больше люблю именно мягкую банку, ибо:

•    она не травмирует кожу, как стекло;

•    не оставляет синяков;

•    нею легко регулировать интенсивность втягивания кожи в вакуумную полость.

При работе с этим силиконовым чудом пальцы рук отдыхают, по хорошо смазанному телу баночка просто скользит, выполняя и растирание, и разминание.

 Вакуумная баночка

При помощи вакуума обеспечивается прилив крови, что положительно сказывается на расщеплении подкожного жира.

Живот массируется по той же схеме, по которой проводили растирание, по бокам все движения выполняем вверх и вниз. Десять минут достаточно для массажа живота банкой.

При массаже рук и ног баночка перемещается снизу вверх, вдоль и поперек, не затрагивая внутренних частей, где расположены лимфоузлы. Только чудо — банке под силу справится с «фонариками» на руках при регулярном антицеллюлитном массаже в домашних условиях.

Какой не был бы соблазн приобрести идеальную фигуру, помните, что строго – настрого запрещено делать массажные процедуры при таких заболеваниях:

•    любой вид онкологии, независимо от места нахождения, ведь вы не знаете, куда пошли метастазы;

•    заболевания кожи;

•    тромбофлебит;

•    склонность к кровотечениям;

•    во время менструации;

•    при наличии камней в желчном пузыре и почках.

Массаж медом от целлюлита предлагается многими салонами красоты. Но процедура недешевая, поэтому многие предпочитают выполнять ее в домашних условиях. Это вполне возможно, если учесть все рекомендации и сделать все правильно.

Перед тем как начинать делать медовый массаж от целлюлита, нужно принять душ и качественно очистить кожу, используя скраб. Обязательно вытрите ее полотенцем после этого. Также учтите, что в течение часа перед процедурой не стоит употреблять пищу.

Многие девушки ошибочно полагают, что домашний антицеллюлитный массаж должен быть жестким, и стараются прямо таки выдавить из попы и ягодиц жировые отложения.

Это ошибка, которая приводит к обратному результату – травмируется кожа, повреждаются ткани и кровеносные сосуды, что вызывает появление синяков, воспалений и отеков.

Таким образом,  и без того пережатые мышцы страдают еще больше и просто не могут избавиться от жира в силу отеков и сильного давления со всех сторон. У домашнего антицеллюлитного массажа совсем иные цели.

— улучшение кровоснабжения зон целлюлита, — улучшение лимфообмена- ускорение обмена веществ в проблемной зоне- распад молочной кислоты- расслабление мышц, уменьшение внутримышечного давления- все это приводит к росту в зоне целлюлита клеток, способных поглощать и переваривать жировые остатки,  чужеродные бактерии и другие вредные для организма вещества.

Сегодня мы расскажем вам о четырех самых популярных домашних способах антицеллюлитного массажа с помощью различных приспособлений. Под описанием вы найдете видео, где сможете подробно увидеть все нюансы разных видов массажа.

Антицеллюлитный домашний массаж с помощью бутылки

Пластиковая бутылка – хорошее домашнее подспорье для тех, кто намерен избавиться от целлюлита. Плюсы этого вида – дешевизна, удобство, возможность быстро обработать большие площади кожного покрова.

Именно с бутылкой наилучшим образом получается исполнить знаменитый медовый массаж – смотрите подробности в видео.

Домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки

Как закрепить эффект? Или, профилактика целлюлита.

И вот, эффект достигнут: у Вас красивые ягодицы, гладкая упругая кожа, на которой нет и намека на опостылевшую «апельсиновую корку». Но надолго ли это, и что сделать, чтобы целлюлит не вернулся, как это уже бывало, чтобы эффект от процедур не исчез, а Вы все лето и не только, восхищали окружающих наличием идеальных бедер? Ответ прост: не нужно бросать борьбу с целлюлитом настолько же внезапно, как Вы ее начинали.

Главное, что Вы должны помнить – это то, что появление «апельсиновой корки» связано во многом, а в некоторых случаях и во всем, с тем образом жизни, который Вы ведете.

Постарайтесь начать его менять постепенно, к тому же войдя в ритм борьбы с целлюлитом, сделать это будет не так уж и сложно. Лето для этого – идеальное время.

У Вас есть возможность больше двигаться, гулять, получая от этого удовольствие, кушать больше овощей и фруктов, чаще заниматься водными процедурами, делать самомассаж, ходить в баню и т.д..

Кроме этого, надеемся Вы в курсе, что курение провоцирует развитие целлюлита, поскольку сужает сосуды. Поэтому если Вы давно мечтаете бросить эту вредную во всех смыслах привычку, пусть желание избавиться от целлюлита добавит Вам и решимости в борьбе с курением.