От чего появляется целлюлит

Почему кофе так помогает при целлюлите?

Ноги без «апельсиновой корки»

Целлюлит – это не что иное, как скопление подкожного жира, который появляется в виде бугорков и неровностей на поверхности кожи. Внешне такая кожа будет по текстуре напоминать апельсин. Отсюда и другое название данного заболевания – апельсиновая корка.

Почему появляется целлюлит – это уже другой вопрос, на который попробуем вам дать простой и понятный ответ.

Целлюлит не появляется просто из-за того, что женщина начинает неправильно питаться или есть слишком много. Он является непосредственным результатом нарушения многих процессов жизнедеятельности организма.

В первую очередь, это нарушение процесса расщепления жиров, которые попадают в организм. Поэтому нерасщепленные излишки организм накапливает под кожей «про запас».

Массаж от целлюлита

Причины появления целлюлита

 Итак, механизм один, но причины разные. Хотя их не так много, и в большинстве случаев частично имеет место весь спектр негативных факторов.

Нерациональное питание – обилие сладостей, жирная и соленая пища, жареное, копченое, недостаток в рационе клетчатки и сложных углеводов. Полки супермаркетов ломятся от вредной, но такой вкусной еды.

Мы привыкаем к готовым продуктам, предпочитаем мясо, едим перед сном, перекусываем булочками и пирожными. Неудивительно, почему появляется целлюлит – организм копит и копит запасы, ведь работает он согласно генетической программе, а не из соображений «куда мне столько?».

Жировые клетки растут – бугорки увеличиваются.

Малоподвижность – лифт, пульт от телевизора, такси, эскалатор, стиральная машина. И не надо бежать вдогонку за мамонтом.

И не надо корячиться на колхозном поле. Немудрено, что раньше целлюлит считали привлекательным (бррр.

) признаком аристократизма. Пока крестьянки ели в меру и работали до заката, особы голубых кровей наедали бока и нежились в тенечке.

Три грации Рубенса:

 Большинство современных женщин зарабатывают умственным трудом или совершают однообразные механические действия, которые не дают достаточной нагрузки. Это главная причина, почему появляется целлюлит у худых женщин – мышцы дряхлеют и теряют упругость, «цилиндрики» становятся заметными под тонкой вялой кожей.

Избыток влаги – привычка пить кофе или чай по десять раз на день, лимонады, порошковые соки. Мы забыли, что организму нужна вода, а не просто жидкость, утоляющая жажду.

Сколько стаканов чистой фильтрованной воды мы выпиваем ежедневно? Но газировка вкуснее, а без кофе по утрам глаза невозможно разлепить. И как-то не думается, что излишки влаги скапливаются в межклеточном пространстве, образуя отеки.

А отеки тормозят обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и, как результат – набивший оскомину целлюлит.

Токсины – из воздуха, некачественной пищи, из той же бурды, которую мы незаслуженно называем кофе. А еще курение, алкоголь, химические добавки в ароматных булочках и ядовитых даже на цвет конфетах.

Низкое качество сна – бич почти любой косметической проблемы, не говоря о вреде здоровью. Из-за чего появляется целлюлит у тех, кто недосыпает, привык засыпать после полуночи или просыпаться после обеда? Бессонница, тревожный сон, плотный ужин.

… Все просто: нарушение сна – это нарушение всех обменных процессов в организме.

 Стрессы тоже помогают бугоркам портить идеальные ножки. Мы переживаем из-за неурядиц на работе, за будущее детей, за финансовое благополучие.

Приучив себя к комфорту, человечество стало уязвимым даже перед сущими пустяками. Нас может расстроить случайно брошенная фраза соседки или невнимание супруга к новой прическе.

Какой-то нелепой кажется связь апельсиновой корки и нервного напряжения. Но давайте разберемся.

 Вспомним, почему появляется целлюлит – это излишки жира плюс дряблые мышцы. Буквально два века назад качество жизни было куда ниже.

Организм усиленно накапливал запасы, только отвечая на тревожные сигналы нервной системы (стресс). А когда такие сигналы звучали? Правильно, во время голода и войны.

Все остальное просто не считалось достаточной для истерики причиной. За 200 лет изменился мир, но не наше тело.

И организм, следуя генетической программе, все так же делает избыточные запасы по сигналу нервной системы. Но сегодня мы, изнеженные комфортом, переживаем из-за ерунды почти ежедневно.

А тело «думает»: грядет беда, надо запасаться.

Завершая беседу, хотелось бы посоветовать девичье-женской «компании» не переоценивать значения высоких каблуков, узкой («утягивающей») верхней одежды и имитирующих «фигуристость» коррегирующих корсетов, штанишек и колготочек.

Вышеупомянутые изделия способствуют созданию имиджа красотки, но невероятно вредны и омрачают представления о пределах когда появляется целлюлит у жриц «дешевой» красоты.

С таким «арсеналом» он разве что осчастливит визитом наивную личность лет на десять-двадцать раньше «натурального» срока.

Давайте жить правильно, соблюдая законы природы-матушки, питаться разумно и не забывать о движении, физкультуре и отдыхе. И целлюлитомания отступит надолго. Не исключено, что навсегда.

Для начала стоит все же разобраться, почему появляется целлюлит на бедрах, а то и на руках. Сегодня даже школьницы знают, что бугорки на ногах — это ничто иное, как отложения жировых клеток.

Но при этом целлюлит может появиться и у худых девушек, а у полных он, наоборот, может отсутствовать. Происходит это потому, что дело не в самом жире, а в гормонах и нарушении обмена веществ.

То есть, если в организме большое количество эстрогенов, плюс поступающая пища не расщепляется должным образом, в тканях изменяется жировая прослойка. Происходит застой жидкости, жира, токсинов, они уже не выходят из организма, как это должно быть.

Плюс, затвердевает соединительная ткань, и появляются под кожей те самые некрасивые бугорки.

Следует еще учитывать и особенности строения женского организма. Кожа у прекрасного пола тоньше и эластичнее, чем у мужчин, поэтому и скопления жировых клеток проявляются моментально.

Отвечая на вопрос о том, от чего появляется целлюлит, ответ нужно начинать искать в строении женской физиологии. Давайте вспомним о том, что главной природной функцией женщины является вынашивание ребенка. Именно под это заточен женский организм.

В процессы созревания женского организма, лет с 17-18 происходит процесс накопления небольшого количества жира, конкретно жир откладывается в области бедер и живота. В принципе этот жир и представляет собой целлюлит, это первая его стадия. Внешне, которую разглядеть еще сложно. На этой стадии организм сам легко справляется с этими накоплениями, если девушка этих лет ведет более-менее активный образ жизни. Но чем больше лет женщине, тем обмен веществ, становится медленнее, а также при наличии неблагоприятных факторов первая стадия может перейти во вторую.

На этой стадии проявления уже могут быть заметны глазу. Именно в такой момент женщины, глядя в зеркало, вдруг восклицают: «А, у меня целлюлит!». При этой стадии с проблемой еще можно справиться, если начать правильно питаться, вести подвижный образ жизни, а также делать сеансы самомассажа.

При третьей стадии целлюлит становится особенно заметным. Здесь уже сложно избавиться от него самостоятельно. Для того, чтобы полностью избавиться от проблемы придется обращаться к специалисту.

Существует также четвертая стадия целлюлита, на данной стадии, чтобы от него избавиться требуется вмешательство специалистов, а иногда даже вмешательство хирургов.

Когда принимаешься за решение определенной проблемы, хочется знать, сколько шансов на успех в ее разрешении? Надо сказать, что решение проблемы целлюлита также зависит от того сколько женщине лет.

Потому что, как мы видим, от количества лет будет зависеть обмен веществ в организме, а значит от того сколько женщине лет будет зависеть на какой стадии находится проблема.

Индивидуальные факторы

 В некоторых случаях целлюлит образуется вроде как без причин: режим соблюдаем, кушаем правильно, не позволяем себе нервничать из-за глупостей, побороли все вредные привычки и даже на беговой дорожке потеем три раза в неделю.

Но бугорки вот они, волнуют кожу и душу. … Посмотрим, в каком возрасте появляется целлюлит при таком идеальном образе жизни:.

• если речь о молоденькой девушке, возможно, имеет место наследственный фактор. Стоит расспросить маму и тетю, старшую сестру. С наследственностью бороться можно, но очень сложно. И без помощи грамотного врача тут не обойтись;

• если бугорки появились вскоре после родов, стоит обратиться к гинекологу и сдать анализы на определение уровня гормонов. Конечно, если причина не в лишних 15 кг веса и низкой физической активности, что для современной молодой мамы почти норма;

• если целлюлит стал заметным на пятом десятке, визит к гинекологу тоже не будет лишним. Но помимо обследования по женской части, необходима комплексная диагностика. Неопасный сам по себе косметический дефект может быть симптомом хронического заболевания почек, печени, сосудов, ЖКТ и почти любого органа или системы организма.

 И последнее: гормональные препараты могут стать причиной образования целлюлита буквально за считанные месяцы. От чего появляются бугорки в этом случае, ни для кого не секрет – избыток тех или иных гормонов способствует росту жировых клеток.

Как быть? Все просто – необходимо найти грамотного специалиста, который по результатам анализов предложит другую схему приема лекарств (противозачаточных) или другой, аналогичный препарат.

А если врач утверждает, что аналога не существует, ему просто лень шевелить извилинами по столь «незначительному» поводу. Ну и пусть.

Главное, что вам не лень шевелить попой ради собственного здоровья и красоты. Вперед, к совершенству.

Измените питание

Если вы задумались над тем, как убрать целлюлит, то стоит сразу принять к сведению, что только один массаж или обертывание тут не помогут. Меры должны быть в комплексе. Только так вы сможете убрать «апельсиновую корку» с ног.

Обязательно придется изменить свое питание. Помимо того что вы исключите те продукты, от которых появляется эта проблема на теле, придется полностью поменять рацион и режим питания.

Диеты тут точно не помогут, скорее они только усилят проблему. Если вы лишаете свой организм пищи, он начинает делать стратегические запасы в виде жира. И то, от чего вы пытаетесь избавиться, наоборот, возвращается к вам в еще большем количестве. Тут может помочь только правильное питание. Его основные постулаты:

При таком режиме вы не будете чувствовать голода, который часто заглушают булочками или шоколадками. Поскольку вы будете питаться через равные промежутки времени, организм будет знать, что запасы жира ему ни к чему, все нужные вещества будут поступать регулярно.

Кроме того, избытка питания уже не будет, и вся пища уже будет перерабатываться в энергию и в мышцы, а не в жир. В итоге, ни в чем себя не ограничивая, вы будете постоянно сыты, бодры и без лишнего веса.

Естественно, все вредные продукты вы обязательно изгнали из свой жизни. Теперь вы кушаете только вареные или запеченные блюда, много овощей, фруктов, злаков, обязательно молочные продукты и нежирное мясо

Если очень хочется сладкого, то можно кушать зефир и мармелад. На эти сладости благосклонно смотрят диетологи, поскольку пектин, содержащийся в них, способствует очищению организма. Если уж очень хочется шоколада, то перенесите на утренний прием пищи, и тогда вреда от него особо не будет.

Исключите или сведите к абсолютному минимуму в своем рационе: 

• все консервы, особенно с томатами и столовым уксусом,
• любое жирное мясо, копчености, жареное,
• фаст-фуд, чипсы,
• рафинированный сахар и изделия из него,
• алкоголь, кроме красного сухого вина в небольших количествах,
• кофе, крепкий черный чай, газированные напитки
• изделия из пшеничной муки (хлеб, выпечку, торты, пирожные)

Преобладать в вашем питании должны: 

• лук и чеснок
• тушеные овощи как гарниры к белковым блюдам
• мясо птицы, особенно индейки 
• кисломолочные продукты жирностью до 5%
• морская рыба, морепродукты, водоросли
• каши и хлеб из цельного зерна
• фрукты, растущие в вашей полосе
• сухофрукты и мед вместо сахара
• салаты с зелеными листовыми овощами с заправкой из растительного масла (подсолнечного, оливкового, грецкого ореха, льняного).

Какие продукты вызывают целлюлит, и есть ли такие продукты, которые могут предотвращать его развитие? В первую очередь, это сладости и хлебобулочные изделия.

Это продукты, от которых болезнь развивается чаще всего. Мало того, что они обладают низкой питательной ценностью, они очень калорийны и приводят к отложению жира и проблемам с пищеварительным трактом.

Вторым врагом нормальной кожи является соль. Употребление чрезмерного количества соли нарушает работу почек, приводит к появлению отеков и способствует развитию атеросклеротического процесса в сосудах.

Снижение потребления соли улучшит состояние кожи и поможет нормализовать работу сердечнососудистой системы. Врагами стройности и красивой кожи являются алкоголь, маринады, кетчупы, майонезы, растворимый кофе и газированные напитки.

https://www.youtube.com/watch?v=f4oJgz79LuA