Перхоть на голове

Что такое перхоть?

Патология относится к кожным заболеваниям, проявляющимся в виде покраснений, сухой корки и зуда из-за раздражения различными факторами.

Наиболее частыми причинами, вызывающими шелушение кожи головы, можно назвать:

Перхоть на голове

  1. деятельность микроорганизмов;
  2. раздражение из-за олеиновой кислоты, которая становится результатом расщепления кожного сала грибками;
  3. индивидуальная реакция на факторы окружающей среды;
  4. стресс;
  5. возрастные гормональные изменения;
  6. пренебрежение правилами гигиены.

Помимо этого большое количество перхоти может говорить об очень сухой коже, которая чрезмерно слущивается. А вот причин этому слущиванию может быть много. Возможно, вы неправильно подобрали себе шампунь, который сушит сильно кожу.

А может, у вас развивается одно из кожных заболеваний (например, псориаз), при которых кожа отходит целыми бляшками

Сухость могут вызывать следующие факторы:

  • снижение уровня кожного сала;
  • толстый ороговевший слой кожи, который слущивается;
  • воспаление кровеносных сосудов в коже головы;
  • недостаточное питание витаминами и микроэлементами;
  • использование фена;
  • неправильно подобранные средства по уходу за волосами.

Еще одной причиной является себорея. Себореей называют нарушение выработки кожного сала, при котором происходят изменения в самих процессах выделения, а также химический состав. Частички кожи не покидают поверхность головы, а слипаются от кожного сала.

Их количество растет, и чешуйки становятся видимыми

Причинами себореи могут стать:

  1. наследственный фактор;
  2. проблема обмена веществ;
  3. проблемы пищеварительной системы;
  4. неправильное питание;
  5. сомнительный образ жизни.

Есть перхоть обильная, то лучше обратиться к врачу. Он должен продиагностировать состояние кожи головы, чтобы исключить серьезные кожные заболевания. По результатам обследования назначаются средства для лечения.

Перхоть – это крайне неприятное проявление себорейного дерматита, которое может развиться у человека любого возраста на волосах любого типа. Образуя своеобразную корку на коже головы, перхоть затрудняет ее контакт с воздухом, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов и выпадению волос, а также к хрупкости и ломкости их стержней.

В зависимости от особенностей функционирования сальных желез перхоть может быть жирной и сухой.

  • Человек с сухим типом перхоти вскоре после мытья головы начинает ощущать сильный зуд. Сухие мелкие чешуйки на его голове располагаются либо очагами, либо равномерно распределяются по всей волосистой части. Они обильно сыплются на плечи, доставляя массу неудобств своему обладателю, поскольку окружающие, как правило, сторонятся такого человека. Постоянное ощущение зуда является следствием недостаточной секреции кожного сала. Волосы пациентов с сухим типом перхоти, как правило, являются тонкими, пересушенными, с сильно посеченными кончиками. Сухой тип перхоти является наиболее распространенным.
  • Перхоть жирного типа тоже сопровождается сильным зудом, но при ней даже только что вымытые волосы продолжают выглядеть сальными и неухоженными. Не будучи столь заметной, жирная перхоть, тем не менее, представляет большую опасность для волос, нежели сухая. Довольно крупные частички ороговевшего эпителия, отслоившись, не осыпаются на плечи, а продолжают оставаться на голове, образуя плотную корку на ее поверхности. Из-за обильной секреции кожного сала эта корка становится великолепной питательной средой для развития колоний патогенных грибков. Наличие воспалительных процессов – характерное состояние для кожных покровов головы у пациента с жирной перхотью.

Перхоть – это отслоившиеся частички кожи, являющиеся легким проявлением такого заболевания, как себорейный дерматит. Если обратиться к латинскому языку, то дословный перевод слова «перхоть», звучит как «отруби».

Это объясняется тем, что отделившиеся частицы кожи внешним видом напоминают всем известный диетический продукт.

Хотя перхоть является для многих людей привычным явлением, это синдром является понятием медицинским, проявляющимся в отслоении небольших частиц кожи со значительной скоростью. Беспокоит он больного длительное время, иногда на протяжении всей жизни, локализация патологического процесса – волосистая часть головы. Чтобы избавиться от навязчивого синдрома, требуется знать о причинах появления перхоти и о методах борьбы с ней.

Причины

Основной причиной появления корок из перхоти, как и других заболеваний кожных покровов головы, оказывается дрожжевой грибок, популяция которого увеличивается в следствии различных факторов. Само заболевание интерпретируется, как отжившие своё клетки эпидермиса.

Как избавиться от перхоти на голове в домашних условиях – советы ...

Уточните, на нашем сайте, информацию о

видах перхоти

:

трубчатой

,

сухой

,

жирной

,

симптомах

,

причинах появления

; о средствах лечения (

сухой

,

жирной

), народные методы (для

сухой

и

жирной

),

препараты и процедуры

, а также

как отличить сухую перхоть от жирной

.

При нормальном функционировании всех систем организма, отшелушивание происходит в допустимых количествах и за счёт ежедневного мытья волос и кожи головы, его практически не бывает заметно. Но если организм претерпевает нарушения, то процесс отмирания клеток происходит намного интенсивнее.

Вследствие чего человек и наблюдает такое явление, как перхоть. Однако, если наблюдается не просто увеличенная популяция чешуек белого цвета, а корка перхоти на голове, довольно плотная по структуре, то это является сигналом о наличии таких заболеваний, как себорейный дерматит или псориаз.

Примечательно, что в отличии от перхоти, эти заболевания носят воспалительный характер. Факторами, которые влияют на образование себорейного дерматита, являются:

Почему появляется перхоть на голове? Как правило, виной тому – целый комплекс причин. Сухая или жирная перхоть может появиться из-за:

  • наследственной предрасположенности;
  • сбоя в работе иммунной системы;
  • нарушения функционирования эндокринных желез;
  • нездорового питания;
  • ряда болезней органов желудочно-кишечного тракта;
  • воздействия сильных стрессов и болезней ЦНС;
  • нарушения гормонального фона;
  • выраженного авитаминоза;
  • недостаточной работы сальных желез, приводящей к чрезмерной сухости кожи головы;
  • сильного перегрева или переохлаждения кожных покровов головы;
  • применения неправильно подобранного шампуня;
  • аллергической реакции на материал головного убора;
  • нарушения правил ухода за кожей головы (в результате частых окрашиваний, сушки феном, использования парикмахерских утюжков и плоек);
  • неудовлетворительной гигиены кожных покровов головы.

О механизме образования сухой перхоти

Причин, приводящих к ускоренному отделению частичек дермы на голове, существует несколько.

Имеются определенные факторы, которые под влиянием друг друга усугубляют имеющуюся проблему:

Различают внутренние и внешние причины перхоти. Внутренние причины вызваны нарушением работы функциональных систем организма, к ним относятся:

  • Заболевания нервной системы: депрессии, стрессы.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: дисбактериозы, гастриты, заболевания желчного пузыря.
  • Острые инфекционные заболевания, вызывающие интоксикацию организма.
  • Несбалансированное питание, авитаминоз.

Внешние причины связаны с непосредственным влиянием раздражителей на кожу головы, это:

Если у вас появилась перхоть в голове и наблюдается долгое время, необходимо срочно обратиться к врачу (трихологу), который выяснит причину, назначит лечение и подберет необходимые профилактические препараты.

Сегодня очень много факторов влияет на образование перхоти. Среди основных выделяют следующие:.

  • нарушение обменных процессов в организме;
  • гормональные нарушения у женщин;
  • различные болезни (эндокринной, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, онкологические заболевания);
  • генетическая предрасположенность;
  • сбои в работе сальных желез, которые кожные покровы головы делают жирными и создают благоприятную среду для распространения перхоти;
  • излишние физические нагрузки;
  • стрессовые ситуации;
  • частое окрашивание волос, применение фена;
  • игнорирование головного убора в зимнее и летнее время;
  • неправильное питание (употребление большого количества жирной, копченой пищи);
Причины появления перхоти на голове

Неправильное питание — причина появления перхоти

Виды перхоти

Перхоть делится на сухую и жирную. Определить ее тип достаточно просто.

В том случае, если после использования шампуня появляется ощущение сухости и зуда на голове, а также белые крупинки, то это сухая перхоть. Как правило, такой тип перхоти свидетельствует о нарушении обмена веществ в организме, а также нарушении деятельности сальных желез кожи головы.

Как быстро избавиться от перхоти и зуда на голове: методы и рецепты

В том случае, если беспокоит зуд на коже головы, а после того, как волосы вымыли, они кажутся неухоженными, то такие симптомы свидетельствуют о жирной перхоти. На волосах этот тип перхоти заметить сложнее, однако если ее не лечить, то она может стать причиной выпадения волос.

Для того чтобы выбрать подходящее средство от перхоти, важно понять, какая именно перхоть у вас. Она бывает двух видов:

Чаще всего сухая перхоть появляется у людей, у которых и кожа сухая. Подобная перхоть имеет вид мелких белых чешуек, которые легко осыпаются с волос — плечи оказываются буквально усыпаны ими. Особенно хорошо это заметно, когда на человеке темная одежда.

Не менее редко встречается и жирная перхоть — она напоминает жирные корочки и имеет желтоватый цвет. Такая перхоть не осыпается с волос — она попросту прилипает к ним. Выглядит это также очень не эстетично. Некоторые люди сравнивают ее с гнидами — личинками вшей. Согласитесь, малоприятное зрелище.

В зависимости от типа кожи головы выделяют два вида перхоти:

— Сухая перхоть — появляется в результате недостаточного увлажнения кожи головы, сниженном салоотделении. Чешуйки покрывают почти всю кожу головы и волосы.

Появление данного вида перхоти связывают с активизацией грибка, который при хорошем иммунитете ведёт себя спокойно. Однако если нарушить режим питания, увеличить психическую и физическую нагрузку грибок активизируется.

В результате ускоряется процесс отшелушивания и образуется масса чешуек, количество которых становится заметным. Чешуйки при этом легко отделяются, падают на одежду, загрязняют волосы.

Признаками являются: сухие, ломкие, тонкие, с посеченными концами волосы.

— Жирная перхоть – появляется в результате сильно активной работы сальных желез. Из-за кожного сала на голове образуется липкая, жирная пленка, которая не пропускает воздух, закрывает поры, вызывает зуд и раздражает нервные окончания.

Ороговевшие клетки слипаются друг с другом, образуя крупные хлопья пропитанные жиром, они практически не отшелушиваются, а плотно прилегают к коже головы.

Жирную перхоть разделяют еще на 2 под вида: густую и жидкую. При густой жирной перхоти уплотняется и снижается эластичность кожи, расширяются устья сальных желез.

Отторгающийся эпителий, пропитанный кожным салом, закупоривает выводной проток сальных желез и образуется комедон — роговая пробка. При его сдавливании выделяется густая сальная масса.

Также было замечено, что при заболевании густой жирной себореи волосы становятся грубыми и жесткими.

Основные симптомы

Самым главным симптомом является образование множества чешуек, которые в основном сосредоточены у корней волос.

Перхоть на голове у ребенка 9 лет Предупреждение болезней Как ...

Но то, что особенно сильно может вас встревожить, это зуд и покраснение кожи головы

Плотная корка на коже головы у человека появляется постепенно. Изначально люди чувствуют неприятный зуд, после появляются небольшие кусочки ороговевшей кожи.

Это первый этап формирования корочек перхоти (см. Сухая себорея).

Спустя некоторый временной промежуток чешуйки начинают склеиваться между собой, выделяющимся подкожным салом. Это приводит к образованию корочек.

О том, что человек страдает от перхоти, позволяют судить следующие симптомы:

  • Появление чешуек белого цвета на верхней одежде, на волосах и плечах, на расческе и на шапке. Эти чешуйки представляют собой отошедший слой эпидермиса головы.

  • Чаще всего при перхоти кожа головы сухая, однако, она может быть и жирной. Оба этих патологических состояния дермы являются результатом нарушения метаболизма.

  • Волосы приобретают нездоровый вид. Они становятся ломкими и тусклыми.

  • Если болезненное состояние прогрессирует, то отслоившиеся чешуйки дермы становятся крупнее, на голове образуются корки желтовато-серого цвета, а также появляются пятна. 

  • Кожа головы зудит.

После проведения диагностики врач назначает лечение

Начать нужно с питания. Во время лечения от перхоти нужно наладить собственное питание.

Врач будет рекомендовать придерживаться определенной диеты. Следует ограничить употребление жирной, соленой, острой пищи.

От алкоголя во время лечения также следует воздержаться. Очень важно добавить в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, медью, кальцием и цинком.

Перхоть коркой на голове у взрослого: причины, лечение

Для того чтобы добиться положительных результатов лечения, нужно соблюдать правильный режим дня и подобрать средства для ухода за волосами.

Для того чтоб понять, что у вас перхоть не обязательно обращаться к врачу. Вы можете сделать это самостоятельно. Если вы видите характерные белые хлопья на коже головы, то это значит, что у вас есть перхоть.

При самостоятельном лечении, если в течение 2 недель состояние не улучшится, или если, на голове изначально есть красные припухшие пятна, то следует обратиться к дерматологу или <u»>трихологу.

Врач, определит заболевание, глядя на кожу головы, сдача анализов, обычно, для этого не требуются. Чтобы подтвердить диагноз, врач изучит покраснения, цвет, масштаб поражения кожи головы.

Что поможет исключить другие  заболевания кожи головы. Во время осмотра вы должны сообщить врачу как вы ухаживали за волосами, и какими средствами для укладки вы пользовались.

Также врач сможет определить наличие грибковой инфекции (например, стригущего лишая). Для большей уверенности образцы кожи и волос могут отправить в лабораторию для тестирования.

Но может быть поставлен и ошибочный диагноз, потому что симптомы перхоти похожи на другие заболевания.

Лечение

Далее поговорим о том, как избавиться от перхоти на голове с помощью различных средств.

Аптечные средства

Такая косметика прошла намного больше проверок, нежели средства масс-маркета.

Помимо этого, аптечная косметика приравнивается к лечебной и должна быть использована после предварительной консультации с трихологом или дерматологом.

Если такой возможности нет, стоит тщательно изучить инструкцию и пользоваться купленной продукцией столько раз, сколько советует производитель.

Итак, опишем как вылечить перхоть на голове ниже перечисленными косметическими аптечными средствами.

Бифон. Отличное средство в виде лосьона с большим количеством противогрибкового вещества бифоназола. Оно быстро устраняет причину сухости головы, убивая болезнетворные бактерии.

Пантенол, также входящий в состав лосьона, препятствует слипанию новых клеток, обновляя кожу и заживляя раны.

Низорал. Косметика выпускается в виде шампуня, отличающегося неплохой пенистостью. В состав препарата входит активное вещество кетоконазол. Оно быстро снимает зуд и другие неприятные симптомы.

Можно использовать раз в неделю для профилактики заболевания после избавления от него.

Сульсен. Отлично подойдет при лечении жирной перхоти, так как быстро налаживает работу сальной секреции. Дополнительно снимает зуд и провоцирует выработку новых здоровых клеток. Применять Сульсен можно в комплексной терапии для более заметного и быстрого результата.

Магазинные средства

А теперь давайте поговорим как лечить перхоть на голове косметическими средствами предлагаемыми в магазинах.

CliarvitaAbe. Доступное по цене средство, выпускаемое в виде шампуня, бальзама и маски для волос. Подходит, по уверениям производителя, для любого типа перхоти и любых волос.

Так как шампунь имеет лечебную направленность его не стоит применять чаще трех раз в неделю, если вы моете голову каждый день, или же не больше одного раза в неделю, для тех, кто моет локоны 1-3 раза в неделю.

Нивея. Линейка Nivea состоит из шампуня и бальзама против перхоти. Применять лучше комплексно, чтобы максимально быстро получить нужный эффект.

Так как и первый шампунь, Нивею стоит использовать не чаще 1-3 раз в неделю, чтобы локоны не привыкли к воздействию средства, и лечение не стало бесполезным.

Fructis от Garnier. Шампунь и бальзам отличаются плотной консистенцией и хорошей пенистостью. Применяются вместе, чтобы получить не только здоровую кожу головы, но и максимально крепкие и длинные локоны.

Производитель также заверяет, что использование шампуня и бальзама предотвращает выпадение волос и питает кожу головы витаминами и микроэлементами.

Все эти средства дают лишь временный результат и подходят далеко не каждому. Они не устраняют саму причину болезни, что можно получить от использования аптечных и домашних средств.

Ознакомьтесь с обзорами

эффективных

шампуней от перхоти

:

  • косметические: Head & Shoulders, Clear Vita ABE, Alerana, Лошадиная сила, дегтярный шампунь;
  • аптечные: Низорал, Сульсена, Себозол, Фитовал, Кетоконазол, Vichy, шампуни с цинком.

Прочитайте советы о том как правильно подобрать шампунь для мужчины или женщины, а также от сухой или жирной перхоти.

Лечение перхоти может производиться не только соответствующими средствами, но и весьма эффективными процедурами.

Массаж головы

Самомассаж также хорошо помогает от появившейся перхоти. Начинать процедуру следует мягкими массажными движениями, постепенно усиливая нажатие.

Такие сеансы усилят кровообращение в голове и насытят кожу и волосы витаминами и кислородом. Начинать массировать голову с затылочной части.

Пальцами следует просто совершать круговые движения, постепенно от затылка перемещаясь к лобной части. Виски массируются в последнюю очередь. Массажные движения следует стараться выполнять по часовой стрелке.

Продолжительность сеанса не должна составлять более 7-10 минут. Проводится процедура один раз каждый день. Как только перхоть исчезнет, количество процедур можно сократить до 1-2 в неделю.

Наносить масла и другие средства для массажа на голову не стоит. Если на коже есть травмы, массажировать такие участки запрещено.

Дарсонваль и его безопасность при самостоятельном использовании

Доказанных противопоказаний по использованию прибора не существует.

Как заявляет производитель, его можно применять при любом типе перхоти.

Прибор воздействует на проблему высокочастотным током, благодаря чему происходит дополнительное питание кожи головы, что в свою очередь способствует улучшению кровообращения и восстановления структуры волос.

Для лечения назначают 10-15 процедур каждый день, которые могут длиться от 5 до 10 минут. Постепенно процедуры можно проводить через день, затем уменьшая количество сеансов до нескольких в неделю.

Для начала необходимо посетить врача-трихолога, который проведет внешний осмотр, оценит результаты анализов, степень поражения волосяной части головы. Только врач сможет назначить корректное лечение, учитывая особенности протекания болезни.

Желтая перхоть на голове – почему и что делать? Фото

Специалисты утверждают, терапия себорейного дерматита должна быть комплексной, включать медикаментозное лечение, а также изменение способа жизни, питания, ухода за волосами.

Если на голове сильная перхоть, необходимо действовать согласно такому алгоритму:

Как вылечить перхоть в виде корки на голове? В аптеках можно найти множество средств, которые направлены на помощь в лечении этого недуга по доступным ценам. Среди них, как и препараты для лечения проблемы изнутри, так и для местного применения.

Особой популярностью пользуются фармакологические препараты, в состав которых входит салициловая кислота. Её эффективность в лечение себорейного дерматита обусловлена противовоспалительными свойствами и наличием обеззараживающего действия. Наиболее известное средство – это салициловая мазь.

Период лечения от заболеваний кожного покрова головы, а в частности, если на голове корка из перхоти, сугубо индивидуальный и зависит от состояния организма больного.

Обычно он составляет от месяца до четырёх. Процесс можно ускорить, если производить лечение комплексно и регулярно.

Курс лечения может быть долгим, но зачастую не встречается случаев, которые бы не поддавались терапии.

Диагностика перхоти

Итак, если вы решили бороться с перхотью, то можно попытаться воспользоваться народными средствами. Многие травы и настои способны устранить ее, если она является только косметическим недостатком.

Для перхоти характерны белые хлопья. В некоторых случаях двухнедельного лечения народными средствами бывает вполне достаточно.

Однако если это не принесло результата, то следует обращаться за консультацией к специалисту.

В то же время, если наблюдается ухудшение ситуации, то нужно обязательно обращаться к врачу. Это может быть дерматолог или трихолог.

Врач сможет точно определить причину заболевания и серьезность положения. Во время консультации у специалиста следует точно назвать средства, которыми вы пользуетесь, рассказать об особенностях питания.

Несколько признаков, отличающих именно перхоть

  • Из курса школьной анатомии мы знаем, что самым большим органом является именно кожа. Поэтому дерматит может развиваться на любой части тела, в том числе и на голове. Начальная стадия дерматита сопровождается зудом;
  • Себорейная экзема является формой хронического дерматоза. Он проявляется покраснением кожи на голове, особенно за ушами, а также по всему телу. Заболевание может затухать и усиливаться. Как правило, им страдают пожилые люди.
  • Псориаз часто локализуется не только в области коленей и локтей, но и на голове. При этом заболевании образуются чешуйки серебристого цвета, что сопровождается зудом и покраснением. Нередко развитие псориаза сопровождается выпадением волос.
  • Микроспория является инфекцией грибкового происхождение. Данное заболевание передается от человека к человеку. Для микроспории характерно образование розовых пятен, которые шелушатся. Развитие заболевание также сопровождается выпадением волос.

Многие люди задаются вопросом, если есть корка перхоти на голове, чем ее лечить? Существует много препаратов, которые помогут человеку избавиться от недуга.

При этом стоимость всех лечебных средств окажется достаточно доступной. Некоторые аптечные средства от перхоти принимают вовнутрь, а другие предназначены для наружного использования.

Результативными лекарственными препаратами считаются те, компонентом которых является салициловая кислота. Она прекрасно подходит для излечивания себорейного дерматита, а также осуществляет противовоспалительное и дезинфицирующее действие.

Наиболее популярные препараты, помогающие быстро ликвидировать плотную корку перхоти:

Традиционные способы избавления от перхоти включают в себя использование шампуней, которые содержат в своем составе антимикотический компонент. Чтобы определиться с выбором подходящего средства, стоит посетить врач-трихолога.

Дело в том, что перхоть может быть признаком серьезных нарушений в организме человека.

Скорее всего, пациенту будет рекомендовано не только применение шампуней, но и коррекция образа жизни в целом (после того, как будут исключены иные серьезные патологии).

Необходимо пересмотреть рацион, увеличить в нем содержание продуктов, богатых клетчаткой. Кроме того, на период лечения следует отказаться от воздействия на дерму головы любых агрессивных веществ, в частности, это касается химического окрашивания, сушки феном, использования утюжка, плойки и т.д. .

Шампунь от перхоти

Каждому без исключения пациенту будет назначено применение шампуней и лосьонов, обладающими противогрибковыми средствами.

Название шампуня

Преимущества

Недостатки

Ихтиол (шампунь Dermasence)

  • Обладает не только антисептическим, но и обезболивающим действием;

  • Снимает воспаление;

  • Нормализует скорость деления клеток, способствую меньшему образованию чешуек, тем самым избавляя от проблемы.

  • Содержит серу, которая обладает отшелушивающими свойствами.

  • Улучшает обменные процессы.

  • Не содержит противогрибкового компонента;

  • Возможно развитие аллергических реакций, в виде сыпи и гиперемии кожи головы.

  • Нельзя использовать при наличии гиперчувствительности к ихтиолу.

Клотримазол (шампунь Cloderm)

  • Останавливает рост грибков и способствует их уничтожению;

  • Имеет широкий спектр не только противогрибковой, но антибактериальной активности;

  • Не всасывается в кровоток при нанесении на воспаленные участки кожи.

  • Возможно развитие аллергических реакций со стороны кожных покровов, появление сыпи, зуда, шелушения, отека и чувства жжения.

Бифоназол (шампунь Бифон)

  • Обладает высокой противогрибковой активностью, разрушает клеточную оболочку гриба, способствуя его гибели;

  • Возможно использование у грудничков под врачебным контролем;

  • Действует на протяжении двух суток после использования.

  • Возможно развитие побочных реакций – покраснения и жжения кожи;

  • Имеется вероятность развития аллергических реакций.

Кетоконазол (входит в состав шампуней Себозол, Перхотал, Микозорал и Низорал)

  • Обладает противогрибковой (фунгицидной) активностью;

  • Способствует остановке роста грибков;

  • Эффективен в отношении некоторых бактерий (грамположительных кокков).

  • Запрещен к применению во время грудного вскармливания и во время кормления грудью;

  • Возможно развитие аллергических реакций;

  • Основное действующее вещество – кетоконазол имеет большое количество побочных эффектов, поэтому его запрещено использовать без врачебной рекомендации.

Пиритион цинка (шампунь Фридерм Цинк)

  • Обладает противогрибковым эффектом;

  • Способствует снятию воспаления, устранению симптомов перхоти;

  • Обладает антибактериальной активностью;

  • Возможно использование во время беременности и лактации;

  • Не имеет побочных эффектов, если использовать препарат в соответствии с инструкцией.

  • Запрещен к использованию при наличии повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав средства.

Октопирокс (шампунь Seborin)

  • Обладает фунгицидным эффектом;

  • Безвреден при местном применении.

  • Возможно развитие аллергических реакций, при наличии высокой чувствительности.

Циклопирокс (шампунь Sebiprox)

  • Оказывает высокую противогрибковую активность.

  • Запрещен к использованию в возрасте до 10 лет, во время вынашивания ребенка и при кормлении грудью;

  • Возможно развитие местных реакций в виде зуда кожи, ощущения жжения;

  • Запрещен к длительному использованию (более полугода).

Салициловая кислота (шампунь Салициловый)

  • Обладает антибактериальным эффектом;

  • Обладает противовоспалительным эффектом;

  • Оказывает кератолитическое и кератопластическое действие;

  • Является антисептиком;

  • Подавляет секрецию сальных желез.

  • Возможно появление зуда и жжения;

  • Возможно покраснение кожных покровов;

  • Возможны аллергические реакции;

  • Нельзя использовать в детском возрасте до 3 лет.

Экстракт Quassia Amara (входит в состав крема Quasix)

  • Обладает антимикробными, противогрибковыми свойствами;

  • Способствует снятию воспалению.

  • Возможно развитие аллергических реакций;

  • Действующее вещество имеет растительное происхождение, сфера применения которого в медицине ограничена.

Медицинский деготь (шампунь фридерм Деготь, Себутон, T/Gel)

  • Улучшает метаболические процессы;

  • Обладает антисептическими свойствами;

  • Снижает шелушение эпидермиса.

  • Нельзя наносить при нарушении целостности кожных покровов;

  • Возможно развитие аллергических реакций;

  • Возможно развитие контактного дерматита;

  • Запрещен к использованию во время беременности и грудного вскармливания.

Сульфид селена (шампунь Сульсена)

  • Блокирует деление клеток эпидермиса;

  • Снижает выработку корнеоцитов.

  • Возможно развитие аллергических реакций;

  • Не исключена местная алопеция, изменение цвета волосяного покрова;

  • Запрещен к использованию при экссудативном дерматите и при травмах кожного покрова.

Более высокую лечебную активность способны показать средства, в состав которых входит не один, а несколько действующих активных веществ. Это такие средства, как:

  • Кето плюс на основе кетоконазола и пиритиона цинка;

  • Альгопикс на основе дегтя и салициловой кислоты;

  • Келюаль DS с циклопироксоламином, пиритионом цинка и келюамидом;

  • Phytosylic с маслами кипариса, ладана и чайного дерева и салициловой кислотой;

  • NodeDS с климбазолом, пиритионом цинка и салициловой кислотой.

Лучший шампунь от перхоти

Паста Сульсена 2% является средством для эффективного устранения перхоти. Входящий в её состав дисульфид селена действует таким образом, что устраняет не только видимые чешуйки эпидермиса, но и ликвидирует сами причины их активного деления. Среди положительных эффектов от применения пасты Сульсена:

  • Способствует нормализации работы сальных желез, избавляя кожу головы от излишков сала.

  • Оказывает профилактическое действие и препятствует образованию перхоти.

  • Позволяет избавиться от зуда, вызываемого перхотью.

  • Способствует активизации работы волосяных фолликулов, укрепляет волосяной стержень.

  • Способствует остановке деструктивных процессов, в зоне, отвечающей за рост волос.

  • Оказывает воздействие на обновление клеток эпидермиса.

  • Улучшает питание волосяных луковиц.

  • В отличие от большинства средств для избавления от перхоти, Сульсена обладает приятным запахом трав и не требует последующего выветривания волос.

  • Во время использования пасты голову можно будет мыть реже, что связано с нормализацией работы сальных желез.

  • Во время прохождения лечения можно использовать иные косметические средства для волос, так как не имеется данных о несовместимости Сульсена с каким-либо веществом.

  • Будут удалены не только видимые, но и мельчайшие невидимые отслоившиеся чешуйки дермы.

  • Пасту можно использовать по мере необходимости, так как она pH-нейтральна.

  • Средство способствует устранению токсинов, поступающих в кожу головы из внешней среды, что является препятствием для их разрушительного действия на корневой аппарат волос.

  • Обладает пролонгированным эффектом.

Медикаментозные и народные методы борьбы с себореей на голове

Перхоть и зуд головы можно устранить при помощи средств народной и традиционной медицины. Согласно отзывам людей, уже победивших себорею, мы подобрали наиболее действенные способы лечения заболевания:

Почему чешется голова: причины и способы борьбы

  1. Готовые продукты против себорейного дерматита. Сюда относят шампуни, пасты, ополаскиватели, изготовленные на основе сильнодействующих компонентов, оперативно устраняющих шелушение эпидермиса на голове.
  • серия Сульсена – эффективный метод устранения всех видов перхоти. Включает противосеборейный шампунь, пасту, крем-стимулин, витаминизированное масло. Для получения максимального эффекта производитель рекомендует использовать всю серию одновременно. Средство борется с грибком, уничтожает благоприятную для его активизации среду. Нормализует работу сальных желез, останавливает повышенную выработку кожного сала. Ускоряет процесс регенерации эпидермиса, восстановление здорового слоя дермы, благодаря чему прекращается шелушение, формирование себорейных чешуек. Кроме противосеборейного свойства, Сульсена оказывает общий оздоровительный эффект, ускоряет рост волос, восстанавливает их структуру, предотвращает ломкость, сечение;
  • серная мазь – недорогое аптечное средство, устраняющее грибок, борющееся с паразитарным поражением кожного покрова. Эффективна против чесотки, псориаза, экземы, всех видов грибка. 10% мазь втирают в чистом виде в корни волос и кожу головы. Высокая концентрация серы может вызвать раздражение сверхчувствительного эпидермиса, поэтому лучше не использовать у маленьких детей. В среднем курс лечения составляет 7 дней, после чего переходят к более мягким средствам против перхоти;
Довольно часто причины неудачных попыток избавиться от перхоти кроются в отсутствии системного подхода к решению данной проблемы

Помочь избавиться от перхоти может серная мазь

  • антисептические, противомикробные, антипаразитарные свойства дегтярного мыла оказывают лечебное воздействие на кожу головы, пораженную себореей. Мыло из дегтя березы устраняет себорейное поражение эпидермиса, борется с грибком, паразитами. Благодаря улучшению циркуляции крови активизирует работу волосяных луковиц, стимулирует рост новых волосков. Из-за подсушивающего эффекта идеально подходит для лечения жирной себореи головы. Дегтярным мылом заменяют шампунь для волос. Используют по мере необходимости, при достаточном загрязнении шевелюры.
  1. Очень много перхоти устраняют средства народной медицины при условии регулярного применения. Нетрадиционная медицина представляет собой совокупность методов борьбы с различными заболеваниями при помощи натуральных средства природного происхождения. От перхоти помогает масло чайного дерева, поваренная соль, 6% уксус из яблок, целебные отвары (коры дуба, луковой шелухи, крапивы, ромашки, зверобоя, чабреца), некоторые продукты питания. Для лечения перхоти используют маски, ополаскиватели, лечебные компрессы. Заметный эффект достигается гораздо позже по сравнению с применением аптечных препаратов, однако народные средства обладают неоспоримыми достоинствами – дешевизной, доступностью и безопасностью. Ингредиенты для лечебных процедур имеются дома или в любом аптечном киоске. Безопасность таких средств очевидна, ведь они не содержат компонентов химического происхождения. Несмотря на это, перед использованием натуральных масок, шампуней, ополаскивателей проведите тест на аллергию. Некоторые люди сверхчувствительны к определенным видам трав, растений. Небольшое количество целебной массы намажьте на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставьте на 40 минут, оцените реакцию. При наличии красноты, сыпи, зуда, жжения отмените использование народного средства. Для лечения жирной или сухой перхоти часто используются:
Волосы станут здоровыми и блестящими

При перхоти и выпадении волос рекомендуется использовать масло чайного дерева

  • масло чайного дерева (Мелалеуки). Обладает противовоспалительным, обеззараживающим, регенерирующим свойствами. Борется с раздражениями, регулирует выработку кожного сала, ускоряет процесс обновления эпидермиса, заживления образовавшихся микроранок. Благодаря антисептическим свойствам устраняет гнойно-воспалительные очаги (прыщи, фурункулы), способствует устранению паразитов. Чаще всего применяют в качестве ингредиента для лечебных масок. Популярен также спиртовый раствор (лосьон) с эфирным маслом чайного дерева;
  • бесцветная хна – популярный метод устранения любого типа себореи. Обладает противомикробными, антисептическими свойствами, ведет результативную борьбу с шелушением эпидермиса разного происхождения. Хну используют в качестве ингредиента для масок. Стандартный способ лечения перхоти – маска с разведенной хной. 60 грамм порошка хны залить горячей водой, размешать до получения однородной смеси. Немного остудить, намазать, хорошо втерев в кожу головы. Для получения стойкого эффекта маску обогащают эфирными маслами, обладающими противогрибковыми свойствами (эвкалипта, чайного дерева, розмарина);
  • действенный способ избавиться от себореи – использовать спиртовый настой из зеленых грецких орехов. Около 35 неспелых орехов мелко порезать, залить литром 40% спирта, оставить в темном месте настаиваться. Спустя две недели настойка будет готова. Используют в чистом виде, ежедневно втирая в дерму головы до полного выздоровления. Настойка из несозревшего ореха – природный антибиотик, обладающий мощным антибактериальным свойством. Борется со всеми видами грибка, паразитами, ликвидирует патогенные организмы на поверхности головы. Регулярное применение избавит от себореи, оздоровит волосы, вернет блеск, шелковистость.

Как видите, способов бороться с себорейным поражением кожного покрова головы — масса. Задача человека – выбрать для себя наиболее подходящий, учитывая особенности протекания болезни, наличие сопутствующих патологий.

Если причина повышенного шелушения внутренняя, необходимо провести комплексное обследование, оценить работу желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы.

Комплексное медикаментозное лечение, налаживание питания, регулярные физические нагрузки, правильный уход за волосами, восстановление защитных функций организма, отсутствие стрессов, эмоциональных «встрясок» – все это способствует оперативному и эффективному лечению перхоти на волосяной части головы.

При более запущенных стадиях рассматриваемого заболевания, необходимо использовать медикаментозные препараты, которые подтвердили свою эффективность временем.

От перхоти трихологи рекомендуют применять пасты и мази на основе серы, в качестве дополнительного лечения советуют пропивать курс витаминов и иммуномодуляторов.

Серная мазь

Сера является хорошим антисептиком, кроме того, она пагубно воздействует на основные виды грибков, поэтому мазь с серой рекомендована для избавления от рассматриваемой проблемы.

Средство изготавливается в аптеке и имеет довольно высокую концентрацию – 10%, для улучшения его качеств, также добавляют вазелин и животные жиры.

Как вылечить перхоть на голове, используя серную мазь, – порекомендует трихолог следующим образом: в течение 7 дней втирать средство в голову на 5 мин, затем смывать тепловой водой.

Через неделю, необходимо сделать перерыв на сутки. Далее, лечение проводится с применением шампуней, в составе которых есть сера, но в меньшей концентрации.

Рассматриваемое средство считается агрессивным, поэтому не рекомендовано к применению людям с чувствительной кожей и беременным женщинам. Кроме того, не стоит использовать серную мазь и в том случае, если волосы являются тонкими и сухими, так как их состояние может ухудшиться.

Средства от жирной перхоти

Средства для местного избавления от перхоти выпускаются в шампунях, лосьонах, гелях. Классифицируются по своему назначению: противогрибковые, отшелушивающие и шампуни с экстрактами растительных трав.

Перхоть и зуд головы: причины и лечение

Активные вещества противогрибковых шампуней для лечения:

  • кетоканазол («Низорал», «Кетоканазол», «Себозол», «Перхотал», «Кето плюс»), данные шампуни можно приобрести в аптеке;
  • цинка пиритионат, входящий в состав шампуней против перхоти, которые можно приобрести в обычных магазинах бытовой химии («Head& Shoulders», «PantenePro-Vпротив перхоти», «ClearvitaAbe» и другие).

Лечебные шампуни с кетоконазолом применяются для кратковременной терапии при лечении перхоти и себореи. Шампуни с цинка пиритионатом можно использовать для постоянного применения.

Отшелушивающие шампуни имеют в своем составе кератолитичекий агент (салициловую кислоту), который устраняет шелушение и снижает выработку кожного сала.

Наиболее популярные шампуни Loreal, серии «Kerastase Specifique», LaRoche-Posay, серии «Kerium», Ducray, серии «KelualDS» и «Фитовал». Они отличаются действенным эффектом, но высокой ценой. Не подходят для постоянного применения.

Шампуни на основе дегтя и лекарственных трав, которые снижают разрастание клеток эпидермиса, оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие. Это шампуни против перхоти «Рецепты бабушки Агафьи», «Сто рецептов красоты: дегтярный», «Чистая линия», «Librederm: Tar деготь», «Фридерм деготь».

Шампунь Керастаз

Шампунь Kerastase Specifique

Лекарственные мази и лосьоны для лечения перхоти: мазь «Сульсена», «Салициловая мазь», лосьоны «Дипросалик» и «Белосалик», на основе салициловой кислоты.

При выборе средства против перхоти следует учитывать, что фармакологические препараты направлены на местное кратковременное лечение до полного исчезновения симптомов и имеют противопоказания.

У вас сухая перхоть? Значит, в первую очередь вам необходимо увлажнить кожу головы. И сделать это можно при помощи следующих средств:

Для приготовления этой маски вам понадобится одна ложка подсолнечного и 9 ложек облепихового масла. Облепиховое масло можно купить в аптеке, но можно приготовить и самостоятельно.

Для этого поместите в эмалированную кастрюлю 100 грамм ягод облепихи (свежей или мороженой), залейте половиной стакана подсолнечного масла, доведите до кипения.

Затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и томите около 30 минут. Остудите масло и перелейте его в стеклянную бутылочку.

Все, облепиховое масло готово.

Но вернемся к нашей маске. Итак, смешайте растительное и облепиховое масло, вотрите его в кожу головы и покройте ее полиэтиленовой пленкой — можно использовать шапочку для окраски волос.

Оставьте маску на час, после чего очень тщательно вымойте шампунем. Мыть голову необходимо не меньше трех-четырех раз — в противном случае волосы будут очень жирными и вы будете выглядеть неопрятно.

Делайте подобные маски три раза в неделю и очень велика вероятность, что всего через месяц перхоть навсегда покинет вас. Ну или, по крайней мере, надолго.

Не менее полезна при сухой перхоти и маска с репейным маслом. Для ее приготовления вам понадобится два яичных желтка, 2 чайных ложки любого натурального меда и 2 чайные ложки репейного масла (продается в аптеке).

Все ингредиенты поместите в небольшую емкость и тщательно взбивайте до тех пор, пока у вас не получится однородная масса. Нанесите эту массу на кожу головы и тщательно помассируйте.

Затем покройте голову полиэтиленовой пленкой, укутайте махровым полотенцем и оставьте на голове на 40 минут. Затем тщательно вымойте голову, чтобы на ней не осталось масла — иначе будете выглядеть неопрятной неряхой.

Подобную маску необходимо делать через день, на протяжении одного месяца. Как правило, подобное лечение не только помогает избавиться от перхоти, но и стимулирует активный рост волос.

Поэтому не удивляйтесь, если обнаружите, что красить волосы теперь вам необходимо гораздо чаще. Да и выпадение волос сведется к возможному минимуму.

Для приготовления этого средства вам понадобится одна столовая ложка семян укропа и три корня лопуха. Корни лопуха очистите от пленочки, измельчите и поместите в небольшую эмалированную кастрюльку.

Залейте половиной литра воды и доведите до кипения. Когда отвар закипит, добавьте одну столовую ложку семян тмина, уменьшите огонь и накройте кастрюльку крышкой.

Томите на медленном огне около 15 минут, затем остудите и процедите при помощи марлевой ткани. Если помимо перхоти вы ощущаете зуд кожи головы, в отвар можно добавить одну столовую ложку меда, тщательно перемешать.

Тщательно смочите получившимся отваром волосы и кожу, покройте голову полиэтиленом и оставьте на 30 минут. Затем вымойте волосы и высушите их без использования фена.

Повторяйте подобную процедуру не реже трех раз в неделю и всего через месяц вы и думать забудете о перхоти. Причем очень и очень надолго.

Приятный бонус данного средства — потрясающий блеск волос. Не удивляйтесь завистливым взглядам подружек.

Ну а раскрывать секрет подобного блеска или нет — решать вам.

Если помимо перхоти ваши волосы еще и ослаблены, лучшим выбором для вас станет крапивная маска. Но будьте готовы — с ее приготовлением придется немало повозиться.

Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты: 5 крупных листьев свежей крапивы, 2 столовых ложки сметаны, 2 чайных ложки толокняной муки и 1 столовая ложка любого растительного масла.

Отожмите сок из листьев крапивы и перелейте в стеклянную мисочку, туда же добавьте желтки и сметану, тщательно взбейте. Затем влейте в смесь масло, добавьте муку и снова перемешайте — смесь должна быть достаточно густой, чтобы не растекаться.

Нанесите смесь на кожу и волосы, помассируйте и покройте полиэтиленовой пленкой, сверху замотайте махровым полотенцем, оставьте маску на один час. Затем вымойте голову шампунем и ополосните подкисленной водой.

Просто растворите в одном литре воды сок одного лимона. Подобную маску необходимо делать два- три раза в неделю.

Внешний вид волос изменится радикально.

Если вам досаждает жирная перхоть, средства для ее устранения будут иными. Можно попробовать лечение перхоти следующими методами.

Луковая шелуха позволяет лечить многие патологии, в том числе и жирную перхоть. Для лечения перхоти приготовьте луковый отвар: поместите в один литр кипящей воды 30 грамм луковой шелухи, проварите около пяти минут, после чего выключите огонь и оставьте настаиваться на два часа.

Затем отвар процедите и ополаскивайте им волосы после каждого мытья головы.

Перхоть исчезнет довольно быстро — примерно через две недели. Но помните, что это средство можно использовать только обладательницам темных волос — светлые же могут приобрести коричневатый или рыжий оттенок.

В емкость поместите по одной столовой ложке измельченного корня лопуха и сухих цветков календулы, залейте одним литром воды и кипятите около 30 минут. Затем отвар остудите и процедите при помощи ситечка либо марли. Перед каждым мытьем головы втирайте в кожу отвар и оставляйте минимум на 15 минут.

Затем вымойте голову и ополосните волосы оставшимся отваром. Покройте голову полиэтиленовой пленкой и оставьте на 15 минут.

Затем волосы можно высушить — отвар с волос смывать не надо. Подобную процедуру нужно проводить не меньше трех раз в неделю.

В итоге вы получите не только чистую кожу головы, но и крепкие здоровые волосы.

Крапива одинаково хорошо помогает как при жирной, так и при сухой перхоти. Приготовьте крапивный настой: поместите в термос три столовых ложки сухих листьев крапивы, залейте одним литром крутого кипятка и оставьте настаиваться минимум на три часа.

Затем вотрите отвар в кожу головы, через 10 минут вымойте волосы. И в конце мытья ополосните голову оставшимся количеством отваром.

Подобное лечение перхоти необходимо продолжать не меньше двух недель подряд.

Если волосы очень жирные и выглядят грязными уже через пару часов после мытья, можно попробовать исправить ситуацию при помощи отвара корня аира, который можно приобрести в любой аптеке.

Поместите в эмалированную кастрюлю три столовых ложки корня аира, залейте половиной литра воды и доведите до кипения. После этого добавьте в отвар две столовых ложки натурального меда и кипятите на медленном огне еще 5 минут.

Перед мытьем головы вотрите отвар в кожу волос, тщательно помассируйте и покройте полиэтиленовой пленкой, оставьте на 15 минут. И только после этого можно вымыть голову.

Подобную процедуру необходимо делать как минимум два раза в сутки. А в целом лечение перхоти должно длиться не меньше одного месяца.

Можно попробовать лечить перхоть и при помощи отвара ромашки, который готовится очень просто. Залейте пять столовых ложек соцветий аптечной ромашки одним литром воды, доведите до кипения и уменьшите огонь. Кипятите отвар до тех пор, пока половина объема воды не выкипит.

Отвар необходимо втирать в кожу головы за 10 минут до мытья головы, а потом ополоснуть волосы после. Повторяйте подобную процедуру не реже трех раз в неделю, на протяжении месяца — и вы долго не увидите не только перхоти, но и жирных волос.

Разумеется, если вы будете своевременно их мыть. Обратите внимание — ромашка придает светлым волосам золотистый оттенок.

Шампуни от перхоти: обзор самых эффективных

Лечебные шампуни содержат в своем составе специальные компоненты, действие которых имеет противогрибковый, противовоспалительный эффект. Такие средства назначаются в обязательном порядке, так как являются терапевтической основой при лечении перхоти.

Почему появляется перхоть на голове?

Самыми действенными и популярными считаются следующие шампуни:

Обычные продукты питания, которые есть в любом доме, также выступают в качестве лечебных, для устранения рассматриваемой проблемы. На основе яиц, горчицы, лука, меда и кефира можно приготовить следующие маски:

  1. 2 яичных желтка перемешивают с соком лимона и оливковым маслом, втирают массу в голову на 30 мин, смывают без дополнительных средств, только вода.Средства и способы лечения перхоти на голове. Лекарства и народные рецепты
  2. 10 г сухой горчицы, 50 г бесцветной хны, 2 ст. л. медового продукта, 1 желток, можно добавить несколько капель эфирного масла. Все перемешать до состояния сметаны, нанести на голову, утеплить пленкой и полотенцем на 1 час. Смыть, используя подходящий шампунь. Не применять маску при сухой перхоти и чувствительных кожных покровах.
  3. 1 ст. л. сока лука смешивают с 1 ст. л. касторового масла и 2 ст. л. водки, смесь втирают в кожу и утепляют полотенцем, смывают шампунем. Чтобы убрать луковый запах, локоны рекомендуется ополоснуть соком лимона.
  4. 1 яичный желток перетирают с 2 ст. л. мелко нарубленного зеленого лука, смешивают с 2 ст. л. меда. Втирают массу массажными движениями около 10 мин, затем укутывают пленкой и полотенцем на 1 час. Смыть можно как с шампунем, так и без него.
  5. 1 ст. кефира втирают в голову и распределяют по локонам, закутывают полотенцем на 30 мин, смывают средство негорячей водой без шампуня.

Профилактика

Чтобы избавить себя от проявления перхоти, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Меры профилактики себореи очень просты. Пациенту, склонному к образованию перхоти, необходимо:

на голове фото

  • Чаще мыть голову: отсутствие кожного сала – питательной среды для патогенных грибков – сведет к минимуму риск ее появления.
  • Убрать из рациона жирную, соленую, острую пищу (содержащую вредные красители и консерванты), стимулирующую активность сальных желез.
  • Избегать сильных переживаний и стрессов.

Профилактические меры по предотвращению появления перхоти, включают в себя:

Хотелось бы отметить, что соблюдать профилактические меры намного легче и дешевле, чем лечить перхоть. Особенно профилактика необходима людям, которые находятся в группе риска. [quote]Профилактика до, позволит избавиться от лечения после.[/quote]

1. Солнечный свет может помочь избавится от перхоти. Но помните, что находиться на солнце длительное время нельзя, это может привести к заболеваниям кожи. На солнце достаточно находится всего несколько минут и при этом защитить остальные участки тела одеждой и солнцезащитным кремом.

Еще одно предупреждение: некоторые препараты против перхоти с содержанием дегтя, могут повысить чувствительность кожи головы к ультрафиолету. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией, нет ли там противопоказаний.

2. Увеличение влажности воздуха. Считается, что снижение влажности в воздухе (как на открытом воздухе, так и в помещении) зимой может привести к сухости кожи, которая в свою очередь вызовет появление перхоти.

Один из самых простых способов увеличить влажность это купить увлажнитель воздуха. В идеале увлажнитель должен быть во всех жилых комнатах. За увлажнителем нужно тщательно ухаживать, чтоб он не стал причиной размножения бактерий и плесени.

3. Меньше стрессов. Многие эксперты считают, что стресс может вызвать появление перхоти или ухудшить состояние. Но как все знают уменьшить стресс легче сказать, чем сделать. Вот несколько советов:

— Работайте над позитивным настроем.

— Учитесь управлять временем.

https://www.youtube.com/watch?v=8kvatWhZ82U

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.